Kad vitaminas D yra svarbus mūsų organizmui, tikriausiai girdėjote ne kartą. O kuo jis toks svarbus? Paprastai tą pajaučiame, kai jau ima pasireikšti šio vitamino trūkumai. Štai pilnas sąrašas simptomų, rodančių, kad jums trūksta vitamino D.
Nuotaikos sutrikimai, depresija
Jūsų psichinė būklė – tai sritis, už kurią iš dalies atsakingas vitaminas D. Jeigu nuolat jaučiamas labai didelis stresas, nuovargis, tam nesant realių priežasčių, labai gali būti, kad tikrai kaltas yra vitamino D trūkumas. Kai kuriems žmonėms tai veikia taip stipriai, kad net yra sutrikdoma serotonino apyvarta galvoje ir tokiu būdu susergama lengva ar sunkesne depresijos forma.
Dažnai peršąlate, sergate kitomis ligomis
Kitas vitamino D simptomas – organizmo nusilpimas, imuniteto praradimas. Dėl to jūsų organizmas visus virusus ir bakterijas priima kaip mieliausius svečius, nekovoja su jais net jiems ir blogais esant. Dažniausiai tik tuomet, kai žmonėms yra diagnozuojamas vitamino D trūkumas, yra pastebimas ir dėsningumas: kaip dažnai visgi anksčiau sirgdavo. Retesniais atvejais, būtent dėl dažnų sirgimų imamas įtarti vitamino D trūkumas.