Vienas sunkiausių psichologinių uždavinių yra pripažinti savo trūkumą ar klaidą. Todėl dažnam iš mūsų yra sunku atsiprašyti padarius klaidą, net jei mes iš tikrųjų esame neteisūs. Bet problemos pripažinimas – būtina sąlyga norint situaciją pakeisti, ją pagerinti. Dar sunkiau nei klaidą yra pripažinti savo trūkumą ar psichologinę problemą. Tą padaryti ypač sunku vyresniajai kartai, kuriai tokios problemos pripažinimas ir pagalbos paieškos yra siejamos su silpnumu ar gėda. Laimei, laikai ir normos keičiasi ir šiandien vis daugiau jaunesnės ir vyresnės kartos žmonių kreipiasi į psichologą, jei tam atsiranda pretekstas ir poreikis.
Tad sakykime, kad jūs pripažįstate savo problemą, negalite ar nesugebate jos išspręsti vienas ir todėl leidžiatės į psichologo paieškas. Tiesą pasakius, tai galimai yra daug sudėtingesnė užduotis, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Psichologo pagalbos efektyvumas labai priklauso nuo jūsų tarpusavio ryšio. Jei kalbėdami ir dalindamiesi savo patirtimi su psichologu nesijausite gerai, visas procesas gali tiesiog neveikti, o kai kuriais atvejais net pabloginti situaciją. Todėl yra labai svarbu surasti tokį psichologą, kuris tiktų jums.